Лента новостей

Сегодня, 15:06
Партию "Сердце Молдовы" исключили из предвыборной гонки. С реакцией вышла Ирина Влах
1
 
Сегодня, 01:00
Минобороны назвало повестки фейком: «Никакой мобилизации нет»
2
 
Вчера, 22:04
ЦИК Молдовы сообщил о переносе 5 участков для голосования приднестровцев
4
 
Вчера, 21:56
Апелляционная палата Кишинева сократила наказание бывшему вице-спикеру парламента Юрию Рошке
0
 
Вчера, 12:06
Виорел Чернэуцяну, глава Генерального инспектората полиции, награждён орденом
2
 
Вчера, 12:03
UPDATE: Экстрадиция В. Плахотнюка
11
 
24-09-2025, 23:48
МИД ПМР призывает ОБСЕ дать оценку правовому произволу в отношении приднестровцев в аэропорту Кишинёва
0
 
24-09-2025, 22:48
На молдавско-украинской границе прошли учения по отработке действий в чрезвычайных ситуациях
1
 
24-09-2025, 22:43
Полиция готова обеспечить порядок во время парламентских выборов: за последние недели проведено более 580 обысков
0
 
24-09-2025, 22:37
Министр юстиции подтвердила: Владимир Плахотнюк будет экстрадирован в Кишинев в четверг, 25 сентября
0
 
24-09-2025, 00:01
Николай Паскару требует от RISE Moldova опровержения очерняющей его публикации в течение двух суток
2
 
23-09-2025, 15:17
Реакция правительства РМ на Заявление СВР РФ
3
 
23-09-2025, 15:04
Заявление СВР РФ : Европа готовится оккупировать Молдавию
13
 
23-09-2025, 00:32
Обращение Президента Майи Санду в контексте парламентских выборов 28 сентября 2025 года
2
 
23-09-2025, 00:21
Письмо В.Н.Воронина - президенту Украины В. Зеленскому
1
 
22-09-2025, 22:54
Правоохранительные органы задержали 74 человека за участие в подготовке к организации беспорядков в контексте предстоящих парламентских выборов в Молдове.
7
 
22-09-2025, 22:51
Правительство Молдовы ведет переговоры с ЕИБ для получения кредита на строительство нового здания Филармонии
0
 
22-09-2025, 22:48
Апелляционный суд Центр решит судьбу партии «Сердце Молдовы»
0
 
22-09-2025, 00:26
Украина ввела санкции против 11 политиков и активистов из Молдовы
3
 
22-09-2025, 00:19
Владимир Филат: Завтра с утра к одному из политических лидеров нагрянут с обысками
2
 
Все новости

Восстановление после COVID-19: Какие рекомендации дают врачи

Фрукты, овощи, каши, травяной чай и дыхательные упражнения. Это лишь некоторые рекомендаций врачей для тех, кто проходит реабилитацию после коронавируса. В тоже время, есть и такие продукты, которые стоит исключить из ежедневного рациона, предупреждают специалисты.

Группа специалистов в области питания объединили свои усилия и провели вебинар, чтобы рассказать о том, как быстро восстановиться тем, кто перенес коронавирус. Мероприятие прошло в спортзале, ведь упражнения играют важную роль в восстановлении организма, а на столе были те продукты, которые необходимы для скорейшего восстановления. Специалисты утверждают, что после лечения, связанного с приемом большого количества медикаментов, необходимо употреблять как можно больше жидкости, лучше всего чистой воды.

«Можно и нужно употреблять свежие овощные соки в сочетании с фруктами. После медикаментозного лечения также очень полезны различные чаи, которые помогут нам лучше вывести токсины из печени».

Ежедневное меню должно быть богато витаминами и минералами. Это поможет укрепить ослабленный после болезни организм.

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: Утром мы можем себе позволить любую кашу. Другой вариант — омлет, он питателен, в нем много белка. На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«Вечером лучшим выбором станет легкий ужин, который будет включать легкие закуски, салаты или сыры. Но есть и запрещенные к употреблению продукты».

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: «В этот период кофе не рекомендуется. Мы должны отказаться от вкусной еды, с высоким содержанием ароматизаторов, красителей и всевозможных добавок, которые могут вызвать повторное воспаление и затруднить процесс выздоровления».

Также по словам специалистов, важно восстанавливать мышцы, но делать это следует осторожно и постепенно. Особенно важны в восстановительный период дыхательные упражнения , тем более что главной мишенью вируса в случае осложнений становятся легкие.

«Сидя, мы кладем одну руку на грудную клетку, а другую на живот, с закрытыми глазами. Мы дышим спокойно, пока не достигнем частоты 16-18 вдохов в минуту».

С момента начала пандемии более 105 тысяч человек излечились от COVID-19.



Похожие публикации

Войти через

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх