Лента новостей

Вчера, 23:55
Земля под гаражами в Молдове подорожала более чем в 7 раз
0
 
Вчера, 23:10
Министерство юстиции Греции одобрило экстрадицию Плахотнюка, но вывоз из страны затруднён
1
 
Вчера, 23:07
Президент Майя Санду приняла верительные грамоты от восьми новых послов
0
 
Вчера, 23:03
Патриотический блок объявляет протесты сразу после выборов
0
 
Вчера, 22:04
Сторонники Гуцул поздравили ее с днем рождения у стен кишиневского СИЗО
4
 
Вчера, 21:29
102-й день рождения Ивана (Иона ) Солтыса
1
 
4-09-2025, 20:39
Молдова в этом году перечислит 6 млн. леев в рамках участия в увеличении капитала Банке развития Совета Европы
0
 
4-09-2025, 20:33
В Приднестровье стартовала избирательная кампания по выборам депутатов
0
 
4-09-2025, 20:28
«Наша партия» не намерена создавать коалицию ни с PAS, ни с «Патриотическим» блоком
4
 
3-09-2025, 23:39
Партию «Сердце Молдовы» требуют исключить из избирательной гонки, ЦИК рассмотрит этот вопрос
0
 
3-09-2025, 23:19
Задержанного в Греции Константина Цуцу освободили: он возвращается в Молдову
0
 
3-09-2025, 23:10
Руководство страны поздравило военнослужащих с Днем Национальной армии
0
 
3-09-2025, 22:58
Ион Чебан приостановил деятельность в качестве мэра на время избирательной кампании
0
 
3-09-2025, 22:54
Приднестровье предложило Молдове доказать приверженность миру и восстановить переговоры
0
 
3-09-2025, 22:46
ВСП подтвердила недопуск ЛДПМ к выборам: партия намерена обратиться в ЕСПЧ
0
 
3-09-2025, 22:40
Си Цзиньпин выступил с речью на приеме в честь Дня Победы
0
 
3-09-2025, 22:15
В Пекине прошел военный парад, посвященный 80-летию окончания Второй мировой войны
1
 
3-09-2025, 21:57
Задержан бывший заместитель Плахотнюка Владимир Андронаки
0
 
2-09-2025, 23:21
ЦИК: Адреса избирательных участков для граждан из Приднестровского региона
0
 
2-09-2025, 23:07
Четверо задержаны после 60 обысков в Комрате
3
 
Все новости

Восстановление после COVID-19: Какие рекомендации дают врачи

Фрукты, овощи, каши, травяной чай и дыхательные упражнения. Это лишь некоторые рекомендаций врачей для тех, кто проходит реабилитацию после коронавируса. В тоже время, есть и такие продукты, которые стоит исключить из ежедневного рациона, предупреждают специалисты.

Группа специалистов в области питания объединили свои усилия и провели вебинар, чтобы рассказать о том, как быстро восстановиться тем, кто перенес коронавирус. Мероприятие прошло в спортзале, ведь упражнения играют важную роль в восстановлении организма, а на столе были те продукты, которые необходимы для скорейшего восстановления. Специалисты утверждают, что после лечения, связанного с приемом большого количества медикаментов, необходимо употреблять как можно больше жидкости, лучше всего чистой воды.

«Можно и нужно употреблять свежие овощные соки в сочетании с фруктами. После медикаментозного лечения также очень полезны различные чаи, которые помогут нам лучше вывести токсины из печени».

Ежедневное меню должно быть богато витаминами и минералами. Это поможет укрепить ослабленный после болезни организм.

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: Утром мы можем себе позволить любую кашу. Другой вариант — омлет, он питателен, в нем много белка. На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«Вечером лучшим выбором станет легкий ужин, который будет включать легкие закуски, салаты или сыры. Но есть и запрещенные к употреблению продукты».

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: «В этот период кофе не рекомендуется. Мы должны отказаться от вкусной еды, с высоким содержанием ароматизаторов, красителей и всевозможных добавок, которые могут вызвать повторное воспаление и затруднить процесс выздоровления».

Также по словам специалистов, важно восстанавливать мышцы, но делать это следует осторожно и постепенно. Особенно важны в восстановительный период дыхательные упражнения , тем более что главной мишенью вируса в случае осложнений становятся легкие.

«Сидя, мы кладем одну руку на грудную клетку, а другую на живот, с закрытыми глазами. Мы дышим спокойно, пока не достигнем частоты 16-18 вдохов в минуту».

С момента начала пандемии более 105 тысяч человек излечились от COVID-19.



Похожие публикации

Войти через

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх