Лента новостей

Вчера, 23:59
По состоянию на 1 июля в Госрегистре избирателей зарегистрировано 3 297 596 человек.
0
 
Вчера, 23:52
Президент компании «Шериф» перечислил 35 млн рублей Тирасполю
1
 
Вчера, 23:43
Крупнейший банк Молдовы начал работать в Румынии через эстонскую компанию
0
 
Вчера, 23:39
Украина будет покупать газ по 8 леев и продавать населению по 3 лея
0
 
Вчера, 23:35
Прибыль фабрики Ionel уменьшилась на 60%
0
 
Вчера, 23:28
В университетах Молдовы выросли цены на обучение
0
 
Вчера, 20:04
Times of Israel: Дамаск может отказаться от Голанских высот в обмен на признание нового сирийского руководства по главе с Ахмедом аш-Шараа.
0
 
Вчера, 00:43
Российские военные полностью освободили территорию ЛНР
0
 
Вчера, 00:30
В Румынии уже объявлены новые тарифы на электроэнергию
0
 
Вчера, 00:12
Решение НАРЭ: Румынская компания OPEM возьмет на себя управление рынком электроэнергии Молдовы
0
 
Вчера, 00:01
Олег Серебрян — новый посол Молдовы в Турции
0
 
30-06-2025, 23:58
Владислав Кульминский — посол Молдовы в США
0
 
30-06-2025, 23:48
В СИБ обратились с требованием не впускать в Молдову Басту и Сергея Жукова
0
 
30-06-2025, 23:41
Двоих российских журналистов Sputnik-Азербайджан задержали в офисе агентства
0
 
29-06-2025, 21:07
Румынские священники пытаются захватить храм в селе Гринэуць
5
 
29-06-2025, 00:05
Приднестровские кикбоксеры привезли 107 медалей с чемпионата Европы WKF
0
 
28-06-2025, 23:55
Молдова может усложнить предоставление гражданства жителям Приднестровья
0
 
28-06-2025, 20:40
Открытое обращение Партии коммунистов Республики Молдова к ПАСЕ, Европейскому союзу, ОБСЕ и Венецианской комиссии
1
 
26-06-2025, 23:14
Аккредитацию посла России сорвали «недружественные действия Кремля» — глава молдавского МИД
7
 
26-06-2025, 23:11
Организаторов ЛГБТ-марша в Кишинёве оштрафовали
0
 
Все новости

Восстановление после COVID-19: Какие рекомендации дают врачи

Фрукты, овощи, каши, травяной чай и дыхательные упражнения. Это лишь некоторые рекомендаций врачей для тех, кто проходит реабилитацию после коронавируса. В тоже время, есть и такие продукты, которые стоит исключить из ежедневного рациона, предупреждают специалисты.

Группа специалистов в области питания объединили свои усилия и провели вебинар, чтобы рассказать о том, как быстро восстановиться тем, кто перенес коронавирус. Мероприятие прошло в спортзале, ведь упражнения играют важную роль в восстановлении организма, а на столе были те продукты, которые необходимы для скорейшего восстановления. Специалисты утверждают, что после лечения, связанного с приемом большого количества медикаментов, необходимо употреблять как можно больше жидкости, лучше всего чистой воды.

«Можно и нужно употреблять свежие овощные соки в сочетании с фруктами. После медикаментозного лечения также очень полезны различные чаи, которые помогут нам лучше вывести токсины из печени».

Ежедневное меню должно быть богато витаминами и минералами. Это поможет укрепить ослабленный после болезни организм.

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: Утром мы можем себе позволить любую кашу. Другой вариант — омлет, он питателен, в нем много белка. На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«На обед мы сосредоточимся на более богатых белком источниках, таких как мясо или рыба, а для любителей морепродуктов приветствуются устрицы и мидии».

«Вечером лучшим выбором станет легкий ужин, который будет включать легкие закуски, салаты или сыры. Но есть и запрещенные к употреблению продукты».

ВИКТОРИЯ УРСУ, диетолог: «В этот период кофе не рекомендуется. Мы должны отказаться от вкусной еды, с высоким содержанием ароматизаторов, красителей и всевозможных добавок, которые могут вызвать повторное воспаление и затруднить процесс выздоровления».

Также по словам специалистов, важно восстанавливать мышцы, но делать это следует осторожно и постепенно. Особенно важны в восстановительный период дыхательные упражнения , тем более что главной мишенью вируса в случае осложнений становятся легкие.

«Сидя, мы кладем одну руку на грудную клетку, а другую на живот, с закрытыми глазами. Мы дышим спокойно, пока не достигнем частоты 16-18 вдохов в минуту».

С момента начала пандемии более 105 тысяч человек излечились от COVID-19.



Похожие публикации

Войти через

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх